Vitaminnet

Engedélyezett állítás vagy marketing? Így szűrd meg a dobozon lévő mondatokat

Tue, 15 Sep 2026 09:00:00 +0000

Egy étrend-kiegészítő dobozán háromféle mondatot találsz. Az első fajtát egy uniós lista engedélyezte, a másodikat a jog megtűri, a harmadik tilos, mégis gyakran szerepel. Ha meg tudod különböztetni őket, a doboz fele elveszíti a varázsát.

Mikor felesleges a vitamin: a kiegyensúlyozott táplálkozás, az „immunerősítés” és a Cochrane-áttekintések

Tue, 11 Aug 2026 08:45:00 +0000

A modern étrend-kiegészítő ipar marketingjének központi eleme az az üzenet, hogy a mindennapi zöldség- és gyümölcsfogyasztás már nem elegendő, és minden embernek szüksége van folyamatos, nagy dózisú vitamin- és ásványianyag-pótlásra az egészség megőrzéséhez. Ezt a narratívát gyakran kíséri a mágikus „immunerősítés” ígérete.

Zsírban és vízben oldódó vitaminok: felszívódás, raktározás és az EFSA felső beviteli szintei

Thu, 16 Jul 2026 14:20:00 +0000

A vitaminok olyan szerves vegyületek, amelyek kis mennyiségben elengedhetetlenek az emberi szervezet normál élettani működéséhez, azonban a szervezet – kevés kivételtől eltekintve – nem képes azokat elegendő mennyiségben előállítani. A táplálkozástudomány a vitaminokat fizikai-kémiai oldékonyságuk alapján két fő csoportra osztja: zsírban oldódó és vízben oldódó vitaminokra.

Hogyan olvass egy vitamincímkét: NRV%, hatóanyag-formák és egészségre vonatkozó állítások

Thu, 25 Jun 2026 11:15:00 +0000

Az étrend-kiegészítők csomagolásán található címke nem csupán marketingfelület, hanem jogilag szabályozott tájékoztató dokumentum. Az Európai Unió és a hazai jogszabályok pontosan előírják, hogy milyen adatokat kell feltüntetni a termékeken, és milyen kifejezések használhatók a hatások leírására. A fogyasztók jelentős része azonban elvész a szakjelölések, a százalékos értékek és a kémiai vegyületnevek sűrűjében.

Étrend-kiegészítő vagy gyógyszer: jogi különbségek és az OGYÉI-bejelentés valósága

Thu, 04 Jun 2026 09:30:00 +0000

A gyógyszertárak, drogériák és webáruházak polcain egymás mellett sorakoznak a vitaminokat, ásványi anyagokat és növényi kivonatokat tartalmazó készítmények. A fogyasztók jelentős része számára azonban nem világos, hogy a tabletta, kapszula vagy folyadék formájú termékek közül melyik minősül gyógyszernek és melyik étrend-kiegészítőnek. A jogi besorolás nem csupán adminisztratív kategória: alapvetően meghatározza a készítmények ellenőrzésének szigorúságát, a piacra kerülés előfeltételeit, a gyártási minőségbiztosítást és a csomagoláson elhelyezhető állítások körét.

D-vitamin Magyarországon: tél, hiány és a hazai szakmai konszenzus

Mon, 18 May 2026 10:00:00 +0000

A D-vitamin különc a vitaminok között: a szervezet nagyobb részét nem az ételből kapja, hanem a bőrében állítja elő, napfény hatására. Ezért a kérdés Magyarországon nem az, hogy „eszel-e eleget”, hanem az, hogy hány hónapig süt elég erősen a nap.

Vitaminkalauz: a 13 vitamin egy helyen

Mon, 04 May 2026 09:00:00 +0000

Az emberi szervezet normál működéséhez pontosan 13 esszenciális vitaminra van szükség. Ezek olyan szerves vegyületek, amelyeket a szervezet nem képes saját maga – vagy legalábbis nem elegendő mennyiségben – előállítani, ezért a táplálékkal vagy étrend-kiegészítővel kell bevinni őket.

Elágazó láncú aminosavak (BCAA): mit tudunk róluk

Mon, 24 Sep 2012 09:00:00 +0200

Az edzőtermek környékén a fehérjepor után a BCAA a legismertebb termék. A rövidítés az angol branched-chain amino acids kifejezésből jön, magyarul elágazó láncú aminosavakat jelent: a leucint, az izoleucint és a valint.

Zsírégetők és fogyókúrás kapszulák: mit ígér a doboz, mit mutat a bizonyíték

Mon, 09 Jul 2012 08:30:00 +0200

Nyár elején a fogyókúrás termékek reklámjaiból nincs hiány. A kapszulák neve gyakran ugyanazt ígéri: zsírégetés, anyagcsere-gyorsítás, étvágycsökkentés. A dobozon általában néhány visszatérő összetevőt találsz. Lássuk, mit tudunk róluk.

Vásárlási feltételek: mit nézz meg, mielőtt étrend-kiegészítőt rendelsz a neten

Mon, 11 Jun 2012 09:30:00 +0200

Étrend-kiegészítőt ma már legalább annyian vesznek interneten, mint patikában vagy drogériában. A webáruház kényelmes, de a polc mellől hiányzik a gyógyszerész, akitől kérdezni lehetne. A „vásárlási feltételek” oldalt kevesen olvassák el, pedig sok minden kiderül belőle. Az alábbi szempontokat mi minden rendelés előtt végignéznénk.

Gyakori kérdések az étrend-kiegészítőkről

Mon, 07 May 2012 10:00:00 +0200

Gyógyszer az étrend-kiegészítő?

Nem. Jogilag élelmiszer: a hagyományos étrend kiegészítésére szolgáló termék, amely vitaminokat, ásványi anyagokat vagy más, táplálkozási vagy élettani hatású anyagokat tartalmaz koncentrált, adagolható formában. Hogy kapszula vagy tabletta, az nem teszi gyógyszerré. A szabályait az uniós étrend-kiegészítő-irányelv (2002/46/EK) és a hazai 37/2004. (IV. 26.) ESzCsM rendelet adja.

Étrend-kiegészítők a polcon: mi van az egyes kategóriák mögött

Mon, 16 Apr 2012 09:00:00 +0200

Egy átlagos webáruház étrend-kiegészítő-kínálata ma ugyanúgy néz ki: bal oldalon hosszú kategórialista vitaminokkal, ásványi anyagokkal, aminosavakkal, „immunerősítőkkel”, fogyókúrás termékekkel, sporttáplálékkal és gyógynövényekkel. A lista azt sugallja, hogy minden problémára van egy polc. Érdemes sorra venni, mi van valójában az egyes polcok mögött.

Adatvédelmi tájékoztató

Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000

Ez az adatvédelmi tájékoztató a Vitaminnet weboldal (vitaminnet.hu) adatkezelési gyakorlatát ismerteti.

1. Nincs személyes adatgyűjtés

A Vitaminnet egy tisztán statikus weboldal. Az oldalon:

Nincsenek regisztrációs vagy felhasználói fiókok.
Nincsenek kapcsolatfelvételi vagy hozzászólási űrlapok.
Nincsenek hírlevél-feliratkozási lehetőségek.
Nem használunk nyomkövető sütiket (cookies) és harmadik féltől származó analitikai rendszereket (például Google Analytics vagy Facebook Pixel).

Az oldal böngészése során a felhasználókról semmilyen személyes adatot nem gyűjtünk és nem tárolunk.

Kapcsolat

Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000

Ha egy cikkünkben elavult adatot, hibás hivatkozást vagy pontatlan megfogalmazást találsz, írj nekünk:

E-mail: kapcsolat@vitaminnet.hu

Igyekszünk néhány munkanapon belül válaszolni.

Egészségügyi tanácsot, adagolási javaslatot e-mailben sem tudunk adni, és termékeket sem értékelünk. Ezekkel a kérdésekkel fordulj az orvosodhoz vagy a gyógyszerészhez.

Rólunk

Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000

A Vitaminnet a vitaminokról és az étrend-kiegészítőkről szól, a vásárló szemével. Arra keresünk választ, amit a doboz és a reklám nem mond el: mit jelentenek a számok a címkén, melyik mondat engedélyezett és melyik csak marketing, mit szabályoz a jog, és mennyire erős a bizonyíték egy-egy ígéret mögött.